Lectura 2

La lectura número 2 trata de las capacidades físicas básicas. Son flexibilidad, velocidad, fuerza y resistencia; resistencia : es la capacidad física que permite realizar un esfuerzo durante un periodo de tiempo prolongada. Fuerza: Es la capacidad de una persona para vencer o soportar una posición o sobrecarga. Las capacidades físicas básicas son condiciones internas de cada organismo, que se mejoran por medio de entrenamiento o preparación física, y permiten realizar actividades motrices, ya sean cotidianas o deportivas